JaGuNg

Assalammualaikum..

Wah.. buat tajuk JAGUNG pulak..

[Jagung rebus]

Super dupper yummy...!! Nothing say anything...!!

U all suka makan jagung tak?? Kalau Erin.. Memang suka sangat dengan jagung..

If kat beli jagung.. For sure akan beli udang jugak..

Why?? Sebab nak buat cucur udang jagung..(My Favourite)

[Jagung mentah]

Okay.. Let's to read about the sweet corn..

(Scroll below)

Jagung bukan hanya sedap malah berkhasiat. Ia merupakan sumber protein, vitamin dan galian penting seperti kalsium dan fosforus.

[Jagung kukus]

Seperti kebanyakan bijirin, jagung adalah makanan pemberi tenaga. Ia memberikan kira-kira 355 kalori bagi setiap 100 g, lebih sedikit daripada nasi yang menyediakan 352 kalori. 

Selain itu, jagung juga mengandungi lebih banyak vitamin berbanding kebanyakkan buah yang diimport. Contohnya, 100 g jagung memberikan 43 mcg vitamin A. Ini merupakan 43 kali jumlah yang terdapat dalam pear dan lebih enam kali dalam epal. 

[Jagung bakar]

Sebagaimana yan g kita tahu vitamin A adalah penting untuk penglihatan yang baik. Ia juga membantu memelihara kulit daripada kekeringan dan pertumbuhan tulang.

[Jagung yang telah dikepak]

Jagung juga merupakan sumber serat yang baik, kerana ia memberikan 2 g bagi setiap 100g. Serat dapat melancarkan proses penghadaman dan mencegah sembelit.

-Sekian-